Ako stalno jedete noću, počet ćete dobivati na težini jer se višak kalorija tijekom noći ne troši, nego se pohranjuje u obliku dodatnih kilograma.
Osim toga, takva navika može uzrokovati probleme s probavnim sustavom.
Noću probavni sustav, kao i cijeli organizam, treba odmarati, a vi ga tjerate da probavlja hranu koju ste nedavno pojeli. Nitko ne voli raditi noću, pa tako ni vaš želudac.
San vam se pogoršava, jer je tijelo primorano raditi i probavljati hranu umjesto da se odmara.
Jutro će vam biti teško jer se niste odmorili tijekom noći, a tijekom dana osjećat ćete se iscrpljeno.
Najgore je što se ovo može nastaviti godinama ili čak desetljećima, a da toga niste ni svjesni.
U svakom slučaju, zapamtite: jesti noću nije normalno. Večera treba biti najmanje tri sata prije spavanja.
